Trẻ hơn 10 tuổi với 4 động tác yoga siêu đơn giản cho cơ mặt

(Emdep.vn) – 4 động tác yoga dưới đây không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu trên mặt mà còn giúp làn da căng mịn, săn chắc, rạng rỡ và trẻ trung hơn.

Động tác 1: Nâng cổ

1. Đầu tiên bạn nhìn thẳng trước gương.

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

2. Sau đó, ngửa cổ ra sau sao cho bạn có thể nhìn thấy trần nhà. Đặt tay dưới cằm phía trên xương đòn và nhẹ nhàng vuốt cổ xuống, khi chạm đến xương đòn, bạn hãy giữ tay ở đó. 

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

3. Nâng cổ lên, bặm môi và đưa cằm ra phía trước.

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

Lặp lại động tác này 3 lần.

Động tác 2: Định hình quai hàm

1. Bắt đầu nhìn thẳng vào gương rồi nở nụ cười tươi.

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

2. Giữ nguyên nụ cười và nhấn đầu lưỡi lên vòm miệng trên.

3. Tiếp đến nâng cằm lên và quay sang bên phải (bạn sẽ cảm giác hơi căng nhẹ) và sau đó nuốt nước bọt. Thực hiện tương tự ở bên trái.

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

4. Lặp lại bài tập này 4 lần.

Động tác 3: Xóa nếp nhăn miệng

1. Bạn nhìn thẳng gương, gập đôi môi của bạn trên răng.

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

2. Tiếp đến giữ môi cong thành hình chữ O.

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

3. Giữ đôi môi cong và mở miệng, cười tươi.

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

4. Thực hiện động tác này 8 lần.

Động tác 4: Làm má săn chắc

1. Nhìn thẳng trước gương, hít thở sâu và giữ khí lại trong miệng. Trong khi giữ hơi thở, bạn hãy chu môi.

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

2. Đẩy không khí trong miệng sang từng bên má tổng cộng 8 lần.

Trẻ mãi không già với 4 động tác yoga mặt siêu đơn giản

Ngọc Huyền – Theo Byrdie

  • Nữ sinh 9X chỉ cách chăm sóc sau khi phun xăm, môi không bị sưng và đẹp gợi cảm miễn chê

    Nữ sinh 9X chỉ cách chăm sóc sau khi phun xăm, môi không bị sưng và đẹp gợi cảm miễn chê

  • Bí kíp giúp bạn gái 'nâng cấp' ngoại hình chỉ trong 1 nốt nhạc

    Bí kíp giúp bạn gái ‘nâng cấp’ ngoại hình chỉ trong 1 nốt nhạc

  • Không chỉ Khánh Vy, nhiều mỹ nhân Việt cũng bị dìm thảm hại vì lỗi trang điểm già chát

    Không chỉ Khánh Vy, nhiều mỹ nhân Việt cũng bị dìm thảm hại vì lỗi trang điểm già chát

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900
Trẻ hơn 10 tuổi với 4 động tác yoga siêu đơn giản cho cơ mặt
Đánh giá bài viết này!

Bình Luận Facebook