Trái bầu – thần dược không phải ai cũng biết

Theo Boldsky, bầu là loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Nó rất giàu vitamin B, vitamin C và các khoáng chất như sắt, kali và natri. Ngoài ra, bầu còn chứa rất ít calo và là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào.

Bầu là loại quả chứa nhiều nước, do đó nó là loại thực phẩm giúp giữ ẩm tuyệt vời. Bên cạnh đó, nếu uống nước ép bầu mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ nhận được gần 25mg vitamin C và 1.7mg kẽm. Không chỉ vậy, nước ép bầu còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe sau đây:

– Nhờ quả bầu giàu chất sắt, uống nước ép bầu tốt cho hồng cầu.

– Nước ép bầu cũng giúp kích thích tiêu hóa. Nguồn dồi dào vitamin B trong quả bầu giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

– Nước ép quả bầu cũng tốt cho cơ quan sinh sản của phụ nữ.

cong-dung-bat-ngo-cua-nuoc-ep-bau-it-nguoi-biet-de
 

– Uống nước ép từ quả bầu giúp giảm thân nhiệt và kháng viêm nên ngừa được nhiều bệnh truyền nhiễm.

– Uống một ly nước ép bầu khi dạ dày rỗng sẽ giúp cơ thể sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Loại nước ép này có chứa 98% nước và chất chống oxy hóa giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp làm sạch cơ thể và giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

– Những ai đang bị chứng mất ngủ hành hạ nên uống nước ép từ quả bầu thường xuyên. Loại nước này giúp giảm thiểu mức độ căng thẳng và huyết áp.

– Nếu bạn đã thử rất nhiều cách nhưng không thể khắc phục được tình trạng rụng tóc thì bạn nên thử nước ép bầu. Do có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên khi kết hợp nước ép bầu với dầu vừng để mát xa trên da đầu sẽ có hiệu quả trong việc điều trị rụng tóc và thậm chí là hói đầu.

– Tin vui cho những ai muốn giảm cân. Theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, uống nước ép quả bầu vào buổi trưa có tác dụng thổi bay lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.

Cách làm nước ép bầu:

Đầu tiên, bạn rửa sạch và gọt vỏ bầu. Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố. Không cho thêm nước nhưng bạn có thể cho thêm một chút muối và hạt tiêu đen để làm tăng hương vị.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm một nắm bạc hà và một ít nước chanh. Tiếp theo, bạn hãy lọc hỗn hợp trên qua rây để lấy nước và uống vào mỗi buổi sáng.

Nhật Mỹ (t/h)

Nhi Cao – phòng khám dành cho trẻ em có 10 năm kinh nghiệm, với đội ngũ BS, chuyên gia nhi khoa giỏi và nhiệt huyết. Xin gọi 0923 55 9999 hoặc đến 32 Nguyễn Khang, Cầu Giấy để được tiếp đón.

suckhoenhi

Trái bầu – thần dược không phải ai cũng biết
Đánh giá bài viết này!

Bình Luận Facebook