Hướng dẫn mẹ cách bổ sung vitamin D an toàn và hiệu quả cho trẻ dưới 3 tuổi

1. Select liều dự phòng vitamin D is how many is tốt nhất?

vitamin D

Cho trẻ uống vitamin D liều thấp

In each viên vitamin D will have written liều dự phòng necessary on bổ sung cho trẻ. Theo các bác sĩ chuyên khoa, trẻ từ 1 tháng – 3 tuổi be choose liều dự phòng is 300 IU / units uống is hấp thu tot nhat.

Rất nhiều cha mẹ cho that, liều dự phòng as cao thì con as been hấp thu nhieu D than vitamin. Do it, do not ít cha mẹ chọn liều dự phòng vitamin D từ 10,000-1 triệu IU and tính units uống / lần would tầm 400-1000 IU. This much dễ dẫn to dư thừa vitamin D and do not tốt cho trẻ.

Bởi ngoài việc uống vitamin D từ thuốc bổ, trẻ còn hấp thu vitamin D từ thực phẩm ăn uống hàng ngày, làm then, the work liều cao chỉ used when hướng dẫn bởi chuyên gia.

2. Nên chọn vitamin D have chất vận from dầu Oilive / dầu hướng dương

In each thành phần cấu tạo be thuốc, the mẹ would nhận thấy has multiple chất vận từ nhiều nguồn khác like like cồn (ethanol) or dầu oilive, dầu dừa, dầu từ gan cá Cod, dầu thực vật khác …

Theo all chuyên gia y tế, should choose chất vận from dầu oilive / dầu hướng dương vì level độ hấp thu vitamin D từ dầu would better rất with chất vận khác.

3. Chỉ sử dụng sản phẩm store vitamin D

tre-nho

Chỉ sử dụng vitamin D đơn thuần cho trẻ

Nhiều cha mẹ cho that, sản phẩm store all nhiều chất thì as good like vừa store vitamin D, vừa no sắt, canxi or kẽm … Tuy nhiên, the chuyên gia do not khuyến cáo sử dụng sản phẩm contained nhiều chất and only khuyến cáo sử dụng sản phẩm contained duy nhất vitamin D on cho trẻ uống. Vì việc add to those chất this is not hề mang lại lợi ích against sức khỏe of trẻ. Do trẻ possible bị dư thừa chất and result of some tác hại lên sức khỏe.

4. Bổ sung vitamin D liều thấp have give bệnh lý?

Theo all chuyên gia, việc bổ sung vitamin D liều thấp is 300 IU, though you are dư do not give bệnh lý gì. Tuy nhiên, if to trẻ thiếu vitamin D every ngày will give bệnh lý.

Thực tế, việc bổ sung vitamin D từ thuốc would make thêm cơ hội cho trẻ nhận thêm vitamin D từ ánh sáng and execute phẩm but no result dư thừa.

5. Chọn vitamin D đơn thuần not contain Florua

Rất nhiều sản phẩm vitamin D have thêm thành phần Fluoride. This is not necessary. Các chuyên gia Anh khuyên cha mẹ chỉ cần bổ sung vitamin D đơn thuần cho trẻ, vì Florua has multiple in sản phẩm, nước máy, if nhận thêm trẻ possible khó ngủ, mệt mỏi, biếng ăn.

6. Nên uống vitamin D vào thời gian nào?

Thời gian nào trong ngày cũng được, miễn is sau bữa ăn chính. Một số thông tin do not chính thống cho that, should uống vitamin D vào buổi sáng is tốt nhất. But the chuyên gia thì khuyến cáo be cho uống sau bữa ăn and vào buổi nào cũng be.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

YeuTre

Hướng dẫn mẹ cách bổ sung vitamin D an toàn và hiệu quả cho trẻ dưới 3 tuổi
Đánh giá bài viết này!

Bình Luận Facebook