Giải đáp thắc mắc về bổ sung vitamin D và canxi chuẩn nhất cho trẻ

Nhiều cha mẹ nuôi con nhỏ cảm thấy much you khoăn on the selected thuốc bổ sung cho trẻ. Có mẹ nghe be bổ sung canxi is tìm bổ sung canxi, during which, that is mẹ nghe bổ sung cả vitamin D and canxi thì đổ xô lục tìm both cho trẻ. Vậy canxi and vitamin D – thuốc nào been khuyên dùng?

Tự bổ sung thuốc canxi possible result nguy hiểm cho trẻ

Bộ Y tế Anh do not give canxi vào danh mục thuốc bổ sung dự phòng vì all lí làm sau:

– Đa phần all bé under the 3 tuổi will be getting canxi đầy đủ from nguồn thực phẩm like sữa (sữa mẹ or sữa công thức) and other chế phẩm từ sữa.

Lý giải of bác sĩ dinh dưỡng về bổ sung vitamin D and canxi chuẩn nhất cho trẻ - Ảnh 1.

– Bổ sung canxi dạng thuốc làm gia Augmented nguy cơ dư thừa canxi trong máu cho bé làm cha mẹ no am hiểu về hoạt động của các loại muối canxi in one số thuốc bổ canxi hát. Sự dư thừa canxi lâu dài trong máu would affects the hoạt động của thận or gia Augmented nguy cơ bệnh tim mạch. Nguy cơ this larger if bé less than 2 tuổi been tự ý cho bổ sung canxi từ sớm.

Viện Nhi khoa Hoàng gia Anh nhấn mạnh: Trẻ chỉ be getting canxi từ sữa and thực phẩm hàng ngày, làm which cha mẹ be cho bé ăn đa dạng all nguồn thực phẩm giàu canxi is not.

Only the bé no nguy cơ thiếu hụt canxi and are diagnostic bởi chuyên gia dinh dưỡng mới allowed bổ sung canxi ngoài thực phẩm vì chuyên gia sẽ biết liều lượng and when nào khuyên cha mẹ suspend used.

Trẻ từ 1 tháng – 3 tuổi should be bổ sung vitamin D

While that, vitamin D been Bộ Y tế Anh input danh mục thuốc bổ sung dự phòng cho all bé under the 3 tuổi vì all lí làm sau:

– Vitamin D tổng hợp chính under the da của bé nhờ vào tia ánh sáng mặt trời. Bé tắm nắng or tiếp xúc under the nắng 10-15 phút trở lên will tổng hợp vitamin D cho cơ thể. Các bé no da màu sâm than will need thời gian tắm nắng lâu than 8-10 phút để with bé no da màu sáng. Các bé under the 3 tuổi làm chủ yếu been cha mẹ bồng bế, chăm sóc trong nhà, or đa phần been stored quá kĩ be the limit sự tổng hợp vitamin this cho cơ thể.

Lý giải of bác sĩ dinh dưỡng về bổ sung vitamin D and canxi chuẩn nhất cho trẻ - Ảnh 2.

3 bước Chơn vitamin D một toàn cho trẻ.

Ngoài ra, sự changes thời tiết between mùa trong năm are affects quá trình tổng hợp vitamin D. Mà thực phẩm store vitamin D no đủ cung cấp nhu cầu vitamin D cho giai đoạn phát triển từ 1 tháng tuổi – 3 tuổi .

– Thiếu hụt vitamin D would đi liền as kém hấp thu canxi từ thực phầm. Do that, though cha mẹ may bổ sung canxi từ thuốc, may dư thừa, but if thiếu vitamin D thì canxi are no hấp thụ which làm gia Augmented canxi dư thừa trong máu, result nguy hiểm cho bé.

Do that, Bộ Y tế Anh khuyên trẻ từ 1 tháng tuổi – 3 tuổi be bổ sung vitamin D liều dự phòng 300IU / ngày to ensure cho trẻ đủ vitamin D cho hoạt động hấp thụ canxi giúp Augmented trưởng thể chất and height, as well as giúp trẻ phát triển sức khỏe tối ưu.

Ngoài plug sung vitamin D từ thuốc (liều 300IU / ngày), trẻ còn get vitamin D từ thực phẩm and tự tổng hợp từ ánh sáng. Do that, liều This is bù khuyết to cho nồng độ vitamin D trong máu of trẻ luôn tối ưu to phát triển. Thực tế, bổ sung 300IU / ngày bạn tạo thêm cơ hội cho trẻ nhận thêm vitamin D từ ánh sáng and execute phẩm without a gia Augmented nguy cơ thừa.

Cách lựa chọn vitamin D một toàn cho trẻ under the 3 tuổi

Lý giải of bác sĩ dinh dưỡng về bổ sung vitamin D and canxi chuẩn nhất cho trẻ - Ảnh 3.

Should not choose vitamin D store thành phần chất hóa học.

Khí chọn sản phẩm vitamin D cho trẻ under the 3 tuổi dùng lâu dài, bố mẹ be chọn sản phẩm đáp ứng nhu cầu been dinh dưỡng, hấp thụ tốt and avoid the store yếu tố nguy cơ sức khỏe as many as tốt.

3 bước chọn vitamin D cho trẻ:

– Bước 1: Chọn liều dự phòng and liều thấp trên 1 đơn vị uống.

Example: Liều dự phòng cho trẻ 1 tháng – 3 tuổi is 300 IU thì chọn đúng 300 IU trên 1 đơn vị uống is hấp thụ tốt nhất.

Cha mẹ thường mắc lỗi chọn liều cao 10.000 – 1 triệu IU, but if tính units uống / lần will tầm 400 – 1000IU, this much dễ result dư thừa vì bé possible lấy vitamin D bằng cách tự tổng hợp or from phẩm thực. Các sản phẩm liều cao chỉ should be used when sự tư vấn bởi chuyên gia.

Lý giải of bác sĩ dinh dưỡng về bổ sung vitamin D and canxi chuẩn nhất cho trẻ - Ảnh 4.

Nên chọn loại vitamin D have chất vận từ dầu oliu or dầu hướng dương.

– Bước 2: Đọc thành phần and choose chất vận is from dầu (olive) rather than từ cồn (ethanol) vì level độ hấp thụ vitamin D từ dầu would better. Ưu tiên chọn vitamin D trong chất vận từ dầu ô liu (Extra Virgin Olive dầu) or dầu hướng dương (dầu hướng dương).

Tuy nhiên avoid các loại dầu sau: Dầu dừa (dầu dừa), dầu chiết từ gan cá Cod (dầu gan cá tuyết) and dầu chiết từ thực vật ghi chung chung (dầu thực vật).

– Bước 3: Nên chọn sản phẩm chỉ store vitamin D, should not thêm 1 số thành phần khác like Florua or Canxi.

Việc add to those chất this is not mang lại lợi ích add to like 1 số nhãn hiệu quảng cáo, even if dư thừa will be one tác hại lên sức khỏe bé. If you want to use sản phẩm may kết hợp be tư vấn chuyên gia before using.

Cách bổ sung vitamin D chuẩn nhất

Lý giải of bác sĩ dinh dưỡng về bổ sung vitamin D and canxi chuẩn nhất cho trẻ - Ảnh 5.

Không nên bổ sung vitamin D liều cao cho trẻ.

– Uống vitamin D buổi nào cũng được, miễn is sau bữa ăn lớn nhất trong ngày.

– Nên cho bé bổ sung vitamin D trực tiếp, should not bổ sung qua mẹ vì if mẹ uống vitamin D, lượng vitamin D tiết vào sữa much ít.

-. Vitamin D dùng hàng ngày qua đường miệng would hiệu quả rather than qua đường tiêm / chích.

Vài nét về tác giả:

Bác sĩ dinh dưỡng Anh Nguyễn full name is Nguyễn Hoàng Anh, hiện đang công tác tại ĐH Worcester-Anh, is members of Hiệp Hội Dinh Dưỡng Lâm Sàng Anh (Hiệp hội Anh cho dinh dưỡng ứng dụng và dinh dưỡng trị liệu). Bác sĩ has multiple bài viết tư vấn về việc chăm sóc sức khỏe cho Mẹ & bé trên trang cá nhân, also đồng tác giả of cuốn sách “Làm mẹ not applied lực”.

một gia đình

Giải đáp thắc mắc về bổ sung vitamin D và canxi chuẩn nhất cho trẻ
Đánh giá bài viết này!

Bình Luận Facebook