Các dấu hiệu đau lưng nguy hiểm và cách phòng tránh

Khi nào đau lưng bạn cần phải đến bệnh viện ngay?

Đau lưng cấp tính đôi khi lại xuất phát từ những chấn thương hoặc bệnh lý nào đó nghiêm trọng mà người bệnh bắt buộc phải tới bệnh viện để kiểm tra:

Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột

Đau lưng có thể là hội chứng equina cauda, một rối loạn hiếm gặp khi các rễ thần kinh ở cột sống thắt lưng bị chèn ép, cắt đứt tất cả các ảnh hưởng cảm giác và vận động. Nếu không được phẫu thuật sớm, nó có thể dẫn đến tê liệt, mất hoàn toàn kiểm soát bàng quang, ruột và gây rối loạn chức năng tình dục.

Đau lưng vào ban đêm: khối u cột sống

Hầu hết các triệu chứng đau lưng có thể giảm khi điều chỉnh vị trí nằm. Nhưng nếu cơn đau kéo dài mà không tự biến mất, cơn đau lưng không được cải thiện ngay cả khi đã nghỉ ngơi hoặc đã áp dụng nhiều biện pháp tự chăm sóc tại nhà, nó có thể là một dấu hiệu của một khối u cột sống, nhiễm trùng xương cột sống.

Khó xác định vị trí cơn đau

bi dau lung suckhoenhi.vn

Đau lưng nghiêm trọng xảy ra đột ngột đi kèm với các triệu chứng như đau hàm, buồn nôn, mệt mỏi hoặc khó thở thì cần nhanh chóng đến cơ sở y tế kiểm tra.

Đau ở phía trên hoặc dưới mà không gắn với một cơ cụ thể hoặc có thể báo hiệu một cơn đau tim, đặc biệt là nếu nó bắt đầu ở ngực và sau đó lan rộng, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ. Đau lưng nghiêm trọng xảy ra đột ngột đi kèm với các triệu chứng như đau hàm, buồn nôn, mệt mỏi hoặc khó thở thì cần nhanh chóng đến cơ sở y tế kiểm tra.

Đau lưng kèm với cứng khớp buổi sáng

Đau lưng vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy là dấu hiệu hết sức bình thường nhưng nếu nó kéo dài hơn 30 phút và nặng hơn khi di chuyển có thể bạn bị viêm đốt sống dính khớp. Nếu không điều trị tình trạng này, đốt sống sẽ cứng lại khiến bạn rất khó khăn khi di chuyển. Viêm cột sống dính khớp cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Nguy cơ cao gãy xương

Nếu bạn vừa bị tai nạn, sử dụng corticoid đường uống (có thể làm suy yếu xương), hoặc đã được chẩn đoán mất xương hoặc loãng xương mà bị đau lưng thì nên đến bệnh viện kiểm tra.

Bạn có thể bị gãy xương cột sống dẫn đến gù, các vấn đề hô hấp và các tiêu hóa. Bạn có thể cần nẹp lưng, vật lý trị liệu và trong một số trường hợp cần phẫu thuật.

Cơn đau lan tỏa

Cơn đau lan tỏa ra những vị trí khác ngoài lưng, đau kéo dài từ lưng xuống chân có thể là dấu hiệu chỉ ra nguyên nhân đau lưng có thể liên quan tới một vấn đề nào đó nghiêm trọng hơn nhiều so với giãn cơ bắp, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm.

Đau lưng kèm theo tê, ngứa

Nếu đau lưng kèm theo tê hoặc ngứa ran ở chân, lưng hoặc bất cứ vị trí nào trên cơ thể và trở nên nghiêm trọng hơn tại những thời điểm nhất định chẳng hạn như khi nằm xuống thì bạn hãy nhanh chóng gặp bác sĩ để kiểm tra.

Cách phòng ngừa đau lưng hiệu quả ai cũng phải biết

Để phòng ngừa đau lưng, trong lao động cũng như trong sinh hoạt hằng ngày chúng ta cần phải tạo cho mình tư thế làm việc, kể cả trong khi nằm ngủ, sao cho hợp lý.

Đối với những người làm công việc văn phòng cần thường xuyên thay đổi tư thế làm việc, thực hiện những động tác thể dục nhẹ nhàng như vươn vai giữa giờ chẳng hạn.

Trong sinh hoạt và lao động hằng ngày, có không ít người thường có thói quen rụt cổ, khom lưng, những tư thế này vô tình tạo cho một số cơ bắp bị đặt trong trạng thái co rút kéo dài dẫn đến mệt mỏi cơ và tất nhiên cơ bắp sẽ bị tổn thương.

Khi ngủ tốt nhất là chúng ta nên nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, tuy nhiên cũng cần phải có sự thay đổi tư thế nhằm làm cho máu huyết trong cơ thể lưu thông được dễ dàng hơn, thuận tiện hơn, các bắp cơ không bị chèn ép.

Nếu như tính chất của công việc bắt buộc phải thực hiện trong tư thế không tốt thì sau khi nghỉ giữa giờ cần có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và có thể tạo ra một số động tác ngược với tư thế làm việc nhằm làm cân bằng cho cơ thể, như: người làm việc phải thường xuyên khom lưng thì nên duỗi thẳng lưng, người làm việc xoay hướng bên phải thì trong lúc nghỉ nên làm động tác xoay hướng về bên trái.

Trong khi thực hiện những động tác như thế, chúng ta nên thực hiện từ từ, không được thay đổi đột ngột. Trong quá trình lao động nếu xảy ra tình trạng “cụp xương sống” cũng có thể làm động tác xoay lưng nhẹ nhàng trong phạm vi có thể, nếu thấy đau nhiều tốt nhất nên đến bác sĩ khám và điều trị, không nên xoa nắn lưng bằng các loại cồn xoa bóp một cách tùy tiện.

Các loại thuốc giảm đau đang được sử dụng trên thị trường hiện nay tỏ ra có hiệu quả trong việc điều trị đau lưng nhưng hầu hết đều có chống chỉ định. Cần chú ý, trong việc phòng ngừa đau lưng thì uống thuốc không phải là phương pháp tốt, đừng nên quá lạm dụng nó.

Vận động liệu pháp là một phương pháp phòng ngừa đau lưng rất tốt, rất cần tập đi bộ và tốt nhất là tập đi lùi. Tuy nhiên, khi tập luyện cần phải chọn nơi bằng phẳng, rộng rãi, nên tập ở những nơi có nhiều người cùng tập luyện, trong quá trình tập luyện luôn đòi hỏi phải có sự kiên trì và phải tập trong một thời gian dài.

Mức độ và thời gian tập luyện còn tùy thuộc tình trạng sức khỏe của mỗi người, cần tiến hành tuần tự từ thấp đến cao, từ ít đến nhiều, không nên ép sức hay cố kéo dài thời gian để thực hiện những động tác quá sức chịu đựng của bản thân.

Hảo Min (t/h)

Nhi Cao – phòng khám dành cho trẻ em có 10 năm kinh nghiệm, với đội ngũ BS, chuyên gia nhi khoa giỏi và nhiệt huyết. Xin gọi 0923 55 9999 hoặc đến 32 Nguyễn Khang, Cầu Giấy để được tiếp đón.

suckhoenhi

Các dấu hiệu đau lưng nguy hiểm và cách phòng tránh
Đánh giá bài viết này!

Bình Luận Facebook